[已过期]地中海饮食法 V.S 生酮饮食法 低碳水高蛋白 你不瘦没天理
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小编推荐：四月过半，夏至还有2个月！集美们，你们的马甲线、天鹅颈都准备好了吗？想必仙女们已经拿出干劲，你跳你的“帕梅拉”，我做我的“周六野”，除了运动燃脂，千万别忘了结合饮食！吃的好才能瘦地快呀！方便食品多是高碳水高糖，外卖高油高钠。还是自己做饭，健康卫生方便控制热量！疫情期间，HelloFresh的本地农场直送菜蔬，帮你省时省力还省钱！
图片来自于@hellofresh，版权属于原作者
地中海饮食泛指地中海沿岸的南欧各国，饮食风格为高比例的橄榄油、蔬菜、水果、豆类坚果；中比例的鱼类、乳制品、禽肉、红酒；低比例的红肉、甜点。研究表明可以减少心血管疾病，简单清淡富含营养。
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生酮饮食泛指低碳水或无碳水，适量蛋白质和大量脂肪的饮食结构。瘦身原理是通过极低碳水化合物摄入，使身体进入无糖原状态，将热量的消耗物从葡萄糖转变为脂肪，从而达到减脂效果。
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每种饮食法都有各自的长处和短板，仙女们也要结合自身情况选择哦！HelloFresh 的套餐都有热量明细，让你对自己的热量摄入一目了然，制作简单保证你能1:1还原食谱美味哦！而且配送到家，陪你疫情期间宅家偷偷变身~~
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最新评论 1
:图片里全是高碳水。生酮饮食尤其是芝士这种乳制品一定要避免。而提供能量的高脂肪部分也没有。照这个吃很快加重至小肥猪。