减肥必吃!好看好吃还低脂~🍤这真是一道很清爽的菜,吃起来比较鲜甜~
📖食材:青豆、玉米、胡萝卜、虾仁
👨🍳做法:
1⃣️三色蔬菜焯水,加入一小勺盐、一勺油煮熟捞出备用
2⃣️腌虾:一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、小半勺胡椒粉,拌匀腌制15分钟
3⃣️锅中热油炒香蒜蓉,倒入虾仁翻炒变色,倒入三色蔬菜翻炒,加入一勺生抽、一勺蚝油、小半勺胡椒粉,翻炒均匀即可起锅
今年已经快过了三分之一了,可我还没减掉多少斤😭最近要开始控制饮食,做一些低脂低糖的食物了🤔
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减肥必吃!好看好吃还低脂~🍤这真是一道很清爽的菜,吃起来比较鲜甜~
📖食材:青豆、玉米、胡萝卜、虾仁
👨🍳做法:
1⃣️三色蔬菜焯水,加入一小勺盐、一勺油煮熟捞出备用
2⃣️腌虾:一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、小半勺胡椒粉,拌匀腌制15分钟
3⃣️锅中热油炒香蒜蓉,倒入虾仁翻炒变色,倒入三色蔬菜翻炒,加入一勺生抽、一勺蚝油、小半勺胡椒粉,翻炒均匀即可起锅
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最新评论 3
:调料会不会有点多?加了两遍生抽和蚝油
:虾仁🍤体积比较大 需要额外腌制入味;第二遍生抽和蚝油是加给剩余的菜的
回复 @今天又在剁手:原来如此我一般腌制加了调味在炒的时候就不敢再下了。顶多加一点点酱油。